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Yoga in gravidanza...

Suggerimenti


YOGA IN GRAVIDANZA
Preparazione al Parto


Tra le tecniche naturali per prepararsi al parto e per vivere al meglio il periodo della gestazione Superbimbi consiglia la partecipazione a corsi di Yoga in Gravidanza.  Lo Yoga permette alle future mamme di prepararsi fisicamente e psicologicamente – traendo benefici immediati dalle varie posizioni e spunti utili per la respirazione durante il travaglio e il parto.

Troverete di seguito una breve descrizione di un corso selezionato per voi a Milano  e i contatti diretti per  coloro che desiderano approfondire l’argomento.



Corso per gestanti - Centro Integral Yoga Shanti a Milano

La gravidanza è un viaggio di scoperta, un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi.

Lo yoga può aiutare ad affrontare nel modo migliore l'attesa e il parto, qualunque sia la situazione e lo stato di salute, creando, sin dall'inizio, l'ambiente ideale per la nuova vita che sta crescendo.
Anche se non si è mai praticato yoga in precedenza, rilassamento, esercizi di respirazione e facili posture yoga contribuiranno a facilitare il periodo d'attesa e prepararsi al travaglio e al parto in modo sereno aiutando a trovare le naturali risorse di energia e forza.
Si può iniziare la pratica dal termine della 12° settimana e continuare fino al parto.

GRAVIDANZA IN COPPIA - Corso per futuri mamma e papà
Durante il corso sarà possibile coordinare alcuni incontri di mezza giornata con i papà. L'obiettivo è di fornire strumenti comuni da sperimentare in coppia, che potranno essere utilizzati sia durante l'attesa che durante il travaglio e il parto. Insieme si impareranno gli elementi del massaggio, della respirazione e della pratica dello yoga in coppia.
Il partner acquisirà la conoscenza di alcuni punti, lungo i meridiani, su cui esercitare una particolare pressione per alleviare i dolori tipici della gravidanza.


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Dove: Centro Integral Yoga Shanti a Milano - Via Morosini n° 16
Tel. 02 55016558 - Cell. 328 9206721
Sito: www.integralyoga.it

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